2月は少し食べすぎてしまった、、、！！！！泣
3月は食事とトレーニングをしっかりして、調整していきます！！！🔥
今回、1週間毎日腹筋したら、腹筋をするという"習慣"がついてすごく効果を実感できました〜！！毎日続けられたのは、トレーニング時間が"3分間"だったからだと思います！
家で筋トレを始めるときは、まず3分間など短い時間から始めて、徐々にトレーニング時間を増やしていくのがオススメです！！
ダイエットは継続することが一番大事なんですよね♡
気合入れて一気に沢山運動したり、無理な食事制限をしたりせずに、ゆったりと徐々に落としていくイメージで健康的に痩せましょう！！
これからはダイエット食やにたまごと一緒にできるトレーニングなどを載せていきます！
リクエストがあったらコメントしてね♡
今回参考にした腹筋トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=fqONgsasLiU
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https://youtu.be/fEIOoiP2rbc
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